МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ, НАУКИ И КУЛЬТУТЫ ЛУГАНСКОЙ НАРОДНОЙ РЕСПУБЛИКИ
Министерство образования, науки и культуры направляет информационно-методический материал для использования в учреждениях образования при проведении профилактических мероприятий: «Порядок действия в случае возникновения экстремальных ситуаций. Пути выхода из них». Экстремальные ситуации. Экстремальные ситуации, сопряженные с тяжелыми психическими травмами – неотъемлемая часть жизни человека. Так было на протяжении всей истории человечества. Так обстоит дело и сегодня. Стихийные бедствия, катастрофы, аварии – наши постоянные спутники. На протяжении всей истории люди противостоят тяжелым испытаниям. Существует две линии борьбы:1. Совершенствование собственной личности с опорой на нравственные ценности.2. Совершенствование общественных отношений; создание общества, в котором человек был бы защищен в правовом, экономическом, социальном планах. Проблема выживания человека в экстремальной ситуации Выживание – активные целесообразные действия, направленные на сохранение жизни, здоровья различного рода в экстремальных ситуациях. Эти действия заключаются в преодолении психологических стрессов проявлении изобретательности, находчивости и умения действовать в сложных условиях. Главный постулат выживания – человек может и должен сохранить жизнь и здоровье в любых условиях. Основные факторы выживания: • психическое состояние (психическая подготовленность, воля к жизни и т.д.); • физическое состояние (физическая подготовленность, выносливость и т.д.); • обученность действиям в конкретной обстановке; • наличие и умение использовать необходимое для выживания снаряжение; состояние здоровья (наличие заболеваний, травм); • физико-географические особенности района, где человек попал в чрезвычайную ситуацию (температура воздуха, рельеф местности, осадки, флора, фауна и т. д .); • стрессоры выживания (боль, голод, жажда, холод, страх и т . д .). Самая общая схема выживания выглядит так: • оценить обстановку, свое состояние и состояние людей рядом с вами, наличие имеющихся вещей и вспомнить все, что вы знаете о выживании; • принять решение: оставаться на месте или двигаться к месту обитания людей, прохождения транспортных средств; • разработать подробный план выполнения принятого решения; • немедленно приступить к его выполнению. Общий план выживания людей, пострадавших в результате чрезвычайной ситуации, выглядит так: • организовать временный лагерь; • определить обязанности каждого члена группы, распорядок дня; • сориентировать на местности и уточнить свое местонахождение; • подготовить средства сигнализации и связи; • разжечь костер; • добыть воду и еду; • обеспечить хороший микроклимат в группе. Помните! Деятельность и выживание группы людей во многом зависит от правильного выбора руководителя. Им должен быть человек, знающий о выживании больше других. 1. Стресс. Пути преодоления страха и стрессового состояния Стресс (англ. – «нажим, давление, напряжение») – совокупность защитных физиологических реакций, возникающих в организме человека в ответ на воздействие различных неблагоприятных факторов (стрессоров). Неблагоприятные факторы, которые вызывают реакцию стресса: страх, холод, жара, жажда, физическая боль, переутомление, одиночество. Последствием стресса может быть: • пассивность – состояние беспомощности, безнадежности; • повышенное, часто нерегулируемое эмоциональное состояние (эйфория, геройство), которое не всегда ведет к продуманным и полезным для человека действиями. Мобилизация человеческих сил и активные целенаправленные действия в данной ситуации способствуют достижению душевного равновесия, улучшению физического состояния и выходу из стресса. Страх – чувство, вызываемое действительной или мнимой опасностью, ожиданием боли, страдания и т.п. Пути преодоления страха и стрессового состояния: Для преодоления стрессового состояния: • необходима достаточная информация о возможности возникновения стрессовых состояний во время автономного существования в природных условиях; • подумать, как предупредить конкретные жизненные опасности, чтобы не возникла критическая ситуация, найти способ ее смягчения; • не следует делать преждевременные скоропалительные выводы, принимать решения сгоряча, в состоянии нервозности и истерики; • следует помнить, что из большей части вызывающих стресс ситуаций вы способны сами найти правильный выход; • важно сохранить достаточный запас энергии и силы воли для решения сложных ситуаций; по возможности не поддавайтесь панике, не становитесь беспомощными – нет ничего хуже, чем покориться судьбе; • помните, что со стрессогенными ситуациями лучше справляется тот, кто владеет приемами расслабления и самоуспокоения. 2. Паника Паника – это чувство страха, охватившее группу людей, которое затем передается окружающим и перерастает в неуправляемый процесс. У людей резко повышается эмоциональность восприятия происходящего, снижается ответственность за свои поступки. Человек не может разумно оценивать свое поведение и правильно осмыслить сложившуюся обстановку. Появление паники способствует отсутствие своевременной и достоверной информации. Поводом для паники может служить крайнее утомление людей, когда они долгое время остаются в бездеятельности, неведении, напряженном ожидании. Чтобы предупредить панику, надо с самого начала чрезвычайной ситуации рассказать людям всю правду о том, что случились. Информация должна периодически повторяться, наращиваться. Необходимо не только рассказывать о ходе спасательных работ и давать разъяснения, а обязательно обращаться к ним с просьбами, вовлекать их в общее дело ликвидации последствий стихийного бедствия или аварии. Каждый человек должен чувствовать себя причастным к этим важным событиям. А если паника все же возникла? Как быть? Что делать? Ее следует немедленно, решительно пресечь. И желательно как можно раньше, когда она носит поверхностный характер, не охватила большие массы и быстро поддается ликвидации. Для этого в первую очередь следует отвлечь, хотя бы на непродолжительное время, внимание людей от источника страха или возбудителя паники. Переключите внимание людей с действий «лидера» паники на человека, трезво мыслящего, обладающего хладнокровием. Уместны властные и громкие команды людей с волевым характером. Как только это произойдет, надо всех незамедлительно вовлечь в борьбу с опасностью. Когда проходит первое чувство страха, у большинства людей в такой ситуации наблюдается повышенная активность, стремление как бы загладить свою вину. Это и следует использовать для привлечения всех к спасательным работам, поручив каждому конкретный участок. Если паника все же охватила значительное количество людей, как быть тогда? В таких случаях их необходимо разделить на более мелкие группы, с каждой из которых справиться значительно легче. И еще одно важное обстоятельство – это постоянное общение руководителей всех рангов местной администрации, депутатов и других известных и уважаемых людей с населением того района, города, где произошло стихийное бедствие или катастрофа. Чувство долга и ответственности. Его надо растить, воспитывать и лелеять. Не всем оно дано, не все им обладают. Только истинные патриоты Родины, люди, преданные своему народу на деле, а не на словах, способны совершать подвиги тихо, без шума, как бы повседневно. И таких людей много. Просто они в обычной жизни как бы незаметны, вроде бы такие, как и все. 3. В случае криминальной ситуации Ни для кого не секрет, что число преступлений, а особенно краж, грабежей и ограблений возросло за последние годы в несколько раз. Во всей этой палитре квартирные кражи занимают ведущее место. Что же надо сделать, чтобы защитить свое жилище от непрошеных гостей? • В первую очередь надежно укрепите входную дверь. Она обязательно должна открываться наружу, а не внутрь помещения. • Сама дверь может быть деревянной, но неплохо обить ее железом. В середине двери, на уровне глаз человека, установить глазок. Петли дверей не должны выступить наружу. • Особого внимания заслуживают замки и запоры. • Затем надо подумать о форточках и окнах, особенно если квартира на первом этаже. Решетки – вот надежное средство. • И последнее – это охранная сигнализация. Она тоже не дает 100% гарантии, но риск снижает значительно. Грабеж Поздний прохожий может лишиться честно нажитого имущества. Возраст преступников от 14 до 25 лет. Помните! Уличный грабеж – это преступление, которое, в основном, раскрывается по горячим следам, пока преступник не избавился от улик. Сразу после грабежа звоните в милицию («102»). И еще о некоторых особенностях этого вида преступлений. Иногда преступники поджидают жертву в темном углу. Но чаще ее «ведут» - из магазина, бара, от автобусной остановки. Нападают, когда жертва добралась до своего подъезда и потеряла бдительность, ища ключи от входной двери. Так что, возвращаясь домой, чаще оглядывайтесь на подозрительные тени за спиной. Помните! Осторожность – не малодушие и не трусость. Несколько советов: • Не следует сокращать путь, пользуясь темными улицами, проходными дворами и пустырями. • Старайтесь идти навстречу транспорту, чтобы автомобиль не смог подъехать сзади. • Если вам кажется, что кто-то идет за вами по пятам, перейдите на другую сторону улицы (а если надо, то и не один раз), убедитесь в своих подозрениях. Если ваше предположение подтвердилось, поспешите к ближайшему людному месту. • Не выставляйте напоказ ювелирные украшения, дорогие вещи. Не провоцируйте грабителей! • Если у вас в руках сумочка, при ходьбе прижимайте ее к телу, ключи всегда держите в кармане. Если кто-то попытается выхватить у вас сумочку, отдайте без сопротивления, Жизнь и здоровье дороже любых ценностей! • Не следует ездить в лифте с незнакомыми людьми. • Всегда думайте над тем, как уменьшить опасность стать жертвой преступления, в любых даже самых сложных ситуациях пытайтесь сохранить спокойствие и самообладание. • Если преступление все-таки свершилось, немедленно сообщите о случившемся в милицию; если вы видели преступника, постарайтесь запомнить его приметы. Помните, что в экстренных, не терпящих отлагательства случаях, следует набрать «102». 4. Человек и толпа Психологи считают, что толпа – это особенный биологический организм. Он действует по своим законам и не всегда учитывает интересы отдельных личностей, в том числе и их жизнь. Психология толпы Ощущения страха, охватившего группу людей, мгновенно передается другим и перерастает в неуправляемый процесс - панику. У людей резко повышается эмоциональность восприятия того, что делается вокруг, снижается ответственность за свои поступки. Характерные черты паники: • паническое бегство всегда направлено в сторону от опасности; • направление бегства при панике не является случайным (выбор по знакомой дороге или тот, по которой убегают другие); • по своему характеру паническое бегство является асоциальным (самые сильные связи могут быть разорваны: мать может бросить ребенка, муж – жену и т.д., а люди становятся неожиданным источником опасности друг для друга); • человек, охваченный паникой, всегда верит, что обстановка очень опасна; • человек, охваченный паникой, плохо рассуждает, хотя полностью его действия не лишены логики. Проблема, скорее в том, что человек не пытается найти альтернативных решений. Нейтрализовать панику может сильный эмоциональный тормоз. А среди средств нейтрализации паники – категорические команды, горячие убеждения в отсутствии опасности. Виды толпы и их характеристика Случайная толпа – это значительная группа людей, чье внимание, например, привлекло чрезвычайное событие, скажем ДТП. Экспрессивная толпа (фр. ехрrеssіf – выразительный) – образуется из людей, объединенных стремлением сообща высказать свои чувства – радость, горе, протест, солидарность и т.п. Экспрессивную толпу можно увидеть на многолюдной свадьбе или похоронах, на митингах и манифестациях. Под конвенционной толпой чаще всего подразумеваю участников массовых развлечений, например, зрителей на стадионе или в концертном зале. Их объединяет не только заинтересованность массовым действом, но и готовность реагировать на него в соответствии с ритуалами или нормами, не носящими официального характера, а возникающими будто бы по договоренности – конвенции (от лат. сопуеп tio – договор, соглашение). Действующая толпа делится на агрессивную, паническую, корыстную и повстанческую. Примером действия агрессивной толпы может быть, скажем, самосуд разгневанной толпы над пойманным на горячем преступнике, панической – массовое бегство людей от неожиданной опасности. Действия корыстной толпы всегда направлены на овладение какими-нибудь ценностями или благами. Повстанческой называют толпу, действия которой обусловлены справедливым возмущением против властей, их притеснений, своеволия. Такая толпа способна снести даже организованную, вооруженную силу. Правила поведения по сохранению собственной жизни в толпе во время массовых мероприятий Статистика свидетельствует, что в местах большого скопления людей, например, в школе, кинотеатре, на стадионе и т.д., неуправляемые панические действия толпы могут вызвать даже человеческие жертвы. Для того чтобы не погибнуть в толпе, лучшее правило – не попадать в нее или обойти. Если это невозможно, ни в коем случае не идти против толпы. Помни, самое опасное – бать зажатым в толпе! Входя в какое-либо помещение, необходимо обратить внимание на запасные и аварийные выходы, знать, как до них добраться. Не приближайтесь к витринам, стенам, стеклянным дверям, к которым вас могут прижать и растоптать. Если толпа захватила вас – не сопротивляйтесь ей. Глубоко вдохните, согните руки в локтях, поднимите их, чтобы защитить грудную клетку. Не держите руки в карманах, не цепляйтесь ни за что руками, - их могут сломать. По возможности, застегните одежду. Высокие каблуки могут стоить вам жизни, как и развязанные шнурки. Выбросите сумку, зонтик и т.д. Не старайтесь поднять уроненную вещь, - жизнь дороже. Главная задача в толпе – не упасть. Если вас сбили с ног, и вы упали на землю, попробуйте свернуться клубком и защитить голову руками, прикрывая затылок. При любой возможности надо попробовать встать. С целью предупреждения чрезвычайной ситуации во время проведения массовых мероприятий рекомендуется создание «групп спасения». Основная их задача – своевременное и оперативное реагирование на непредвиденные поступки присутствующих и предотвращение панических настроений. 5. Терроризм Терроризм – совершение взрыва, поджога или иных действий, создающих опасность гибели людей, причинения значительного имущественного ущерба либо наступления иных, общественно опасных последствий, если эти действия совершены в целях нарушения общественной безопасности, устрашения населения либо оказания воздействия на принятие решений органами власти, а также угроза совершения указанных действий в тех же целях. Взрывчатые устройства Взрывчатые устройства представляют смертельную опасность. К ним относятся: артиллерийские снаряды; реактивные и инженерные мины; авиабомбы; детонаторы, ручные гранаты. Все они снаряжены взрывными веществами и могут взорваться от удара, трения или других механических воздействий. Обнаружение подозрительного предмета, который может оказаться взрывным устройством Если обнаруженный предмет не должен, как вам кажется находиться «в этом месте и в это время», не оставляйте этот факт без внимания. Если вы обнаружили забытую или бесхозную вещь в общественном транспорте, опросите людей, находящихся рядом, постарайтесь установить, чья она или кто мог ее оставить. Если хозяин не установлен, немедленно сообщите о находке водителю (машинисту). При обнаружении забытой или бесхозной вещи в подъезде своего дома, опросите соседей. Если владелец не найден – немедленно сообщите о находке в ваше отделение милиции. Помните! Внешний вид предмета может скрывать его настоящее назначение. В качестве камуфляжа для взрывчатых устройств используются обычные бытовые предметы. Будьте бдительны! Поступление угрозы по телефону Телефон является основным каналом поступления информации о заложенных взрывных устройствах, о захвате людей в заложники, вымогательстве и шантаже. При отсутствии АОН и звукозаписывающей аппаратуры: • постарайтесь дословно запомнить разговор; • отметьте пол и возраст звонившего, темп речи, произношение; • отметьте манеру речи, звуковой фон, характер звонка (городской или междугородный); • зафиксируйте точное время звонка и его продолжительность. Постарайтесь получить ответы на следующие вопросы: • куда, кому и по какому телефону звонит этот человек; • какие конкретные требования выдвигаются; • действует самостоятельно или в роли посредника; • на каких условиях звонивший откажется от задуманного; • кому вы можете или должны сообщить о звонке. Не бойтесь запугиваний преступников. По окончании разговора – немедленно сообщите в правоохранительные органы. Захват в заложники Если вы оказались заложником: • Возьмите себя в руки, успокойтесь, не паникуйте. Разговаривайте спокойным голосом. • Подготовьтесь физически и морально к возможному испытанию. • Не выказывайте ненависть и пренебрежение к похитителям. • Не провоцируйте нападающих к применению оружия. • Выполняйте все указания бандитов. • Выполняйте требования преступников, не противоречьте им. • Переносите лишения, оскорбления, унижения, не смотрите в глаза преступникам, не ведите себя вызывающе. • Не пытайтесь бежать, если нет уверенности в успехе. • Заявите о своем плохом самочувствии, не двигайтесь, если вы ранены, этим вы предотвратите потерю крови. • Запомните как можно больше информации о террористах. • Постарайтесь определить место нахождения. • Помните, ваша цель – остаться в живых. Не пренебрегайте пищей. Это поможет сохранить силы и здоровье. Правоохранительные органы делают все, чтобы вас вызволить. • Расположитесь подальше от окон, дверей и самих террористов. • При штурме здания ложитесь на пол лицом вниз, сложив руки на затылке. • После освобождения не делайте скоропалительных заявлений. • Если вам стало известно о готовящемся или совершенном преступлении, немедленно сообщите об этом в милицию по телефону «102».
Perhaps this reflects some patients who developed benzodiazepine induced delirium <a href=https://acialis.sbs>cialis 5 mg</a> It s the best news we could hope for especially in cases like yours where the journey to conceive was long
